การเลือกรองเท้าวิ่งสักคู่ ก็ควรที่จะเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับรูปเท้า เพราะรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันหรือลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ และสำหรับใครที่มีรูปเท้าแบน เท้าล้มเข้าด้านใน มาดู Best overpronation running shoes รองเท้าวิ่งสำหรับเท้าประเภทนี้ของปี 2024 กันเลย
วิธีตรวจสอบรูปเท้าแบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน
การตรวจสอบรูปเท้าเบื้องต้น สามารถทำเองได้ที่บ้าน โดยนำเท้าไปจุ่มน้ำแบบหมาดๆ แล้วเหยีบบลงบนกระดาษ เพื่อให้ขึ้นรอยเท้า และนำมาเปรียบเทียบกับรูปภาพนี้
- Flat foot หรือเท้าแบน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการเท้าล้มเข้าด้านใน Overpronation เข้ามาด้วย เวลาวิ่งจะเกิดการหมุนของข้อเท้าจากข้างนอกเข้าข้างในมากจนเกินไป ซึ่งอาจจะส่งผลถึงข้อเท้า เอ็นร้อยหวายบาดเจ็บได้ เนื่องจากว่ารับแรงบิดเยอะกว่านักวิ่งประเภทอื่น หากคุณมีรูปเท้าแบบนี้ ไม่ควรพลาดกับบทความนี้
- Normal Foot หรือเท้าปกติ หากคุณได้เท้ารูปแบบนี้ ก็แสดงความยินดีด้วย เพราะสามารถเลือกสวมใส่รองเท้าวิ่งได้อย่างหลากหลาย
- Hollow Foot หรืออุ้งเท้าสูง จะตรงข้ามกับเท้าล้มเข้าด้านใน มีฝ่าเท้าที่ค่อนข้างโก่ง เนื่องจากว่าข้อเท้าบิดเข้าข้างในมากกว่าปกติ ทำให้ไม่ค่อยมีการหมุนของข้อเท้ามากนัก ส่งผลให้แรงกระแทกส่วนใหญ่ส่งตรงขึ้นไปถึงหัวเข่า ขา สะโพก ใครที่มีรูปเท้าลักษณะนี้ จะต้องเลือกรองเท้าที่รองรับแรงกระแทกได้ดี
และถ้าใครที่เข้าข่าย Flat foot หรือเท้าแบน เท้าล้มเข้าด้านใน ก็สามารถเลือกรองเท้าวิ่งตามลิสต์ด้านล่างนี้ได้เลย
Hoka Arahi 7
> อ่านรีวิว Hoka Arahi 7 ได้ที่นี่ <
รองเท้าวิ่งสาย Stability สำหรับคนเท้าล้ม เท้าแบนแบบ Overpronation มาพร้อมกับเทคโนโลยี J-Frame ชิ้นส่วนโฟมที่มีความแน่นเฟิร์ม ออกแบบเป็นรูปตัว J เพื่อซัพพอร์ตอุ้งเท้า มีการวางชิ้นโฟมยาวไปจนถึงช่วงส้นเท้า ซึ่งการวางชิ้นโฟมที่เฟิร์มในลักษณะนี้จะช่วยพยุงอุ้งเท้าไม่ให้ล้มเข้าด้านใน โดยใช้ร่วมกับพื้นโฟม EVA ที่มีความนุ่มมากกว่า และด้วยโฟม EVA ของ Hoka นั้นมีน้ำหนักเบา จึงทำให้รองเท้าวิ่ง Hoka Arahi 7 เป็นรองเท้าวิ่งสายซัพพอร์ตแนว Stability running shoes ที่มีน้ำหนักเบามากในสายนี้ และแน่นอนว่าปลายเท้ามาในรูปทรงโค้ง Early Stage Meta-Rocker ที่จะช่วยให้วิ่งได้อย่างลื่นไหล และในรุ่นใหม่นี้ได้มีการปรับอัปเปอร์ใหม่เป็นผ้าถัก Flat knit ที่มีเนื้อผ้านุ่มสบายขึ้น ใส่สบายกว่าเดิม ใครที่อยากได้รองเท้าแนว Stability ที่น้ำหนักเบา ดีไซน์ไม่เทอะทะ Hoka Arahi 7 ราคา 5,990 บาท ถือว่าตอบโจทย์
Saucony Guide 17
รองเท้าวิ่งแนว Stability ที่มี Max Cushion รองรับแรงกระแทกแบบขั้นสุด พื้นชั้นกลาง PWRRUN ที่มาในรูปแบบหนา มอบความนุ่มและรองรับแรงกระแทกได้ดี ซึ่งรุ่นนี้จะมาพร้อมกับเทคโนโลยี Center Path ที่บริเวณกลางเท้าโดยมีความกว้างมากขึ้นขึ้น เสริมความมั่นคงในการวิ่ง และพยุงอุ้งเท้าช่วยป้องกันอาการเท้าล้ม ส่วนแผ่นรองด้านในมาพร้อมกับโฟม PWRRUN+ ที่จะมีความนุ่มหนึบ ให้ความรู้สึกสบายใต้ฝ่าเท้า อัปเปอร์ผ้าตาข่าย Mesh กว้างสบาย พร้อมเทคโนโลยี FormFit ช่วยโอบกระชับเท้า และพื้นชั้นนอกยางชั้นนอกทนทาน ยึดเกาะดี
Saucony Guide 17 ราคา 4,990 บาท วางจำหน่ายแล้วที่ร้าน Saucony และช่องทางออนไลน์
- ผู้ชาย https://invol.co/clle8oz
- ผู้หญิง https://invol.co/clle8p1
Asics Gel-Kayano 31
รองเท้าวิ่งสายซัพพอร์ตแนว Stability running shoes ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก และตอนนี้เดินทางมาถึงรุ่นที่ 31 แล้ว โดยรุ่นนี้มีการปรับปรุงต่อยอดมาจากรุ่นก่อนหน้าให้อัปเปอร์สวมใส่ได้ง่ายและสบายขึ้น ส่วนพื้นชั้นกลาง FF Blast Plus Eco และ PureGel ที่ส้นเท้าสำหรับการรองรับแรงกระแทก และยังคงใช้เทคโนโลยี 4D Guidance System ที่เป็นการออกแบบมาเพื่อซัพพอร์ตอุ้งเท้าสำหรับคนเท้าแบน มอบการซัพพอร์ตและความมั่นคงตลอดการสวมใส่
Asics Gel-Kayano 31 ราคา 6,500 บาท วางจำหน่ายแล้วที่ ASICS Store ห้างสรรพสินค้า ร้านค้าชั้นนำ และทางออนไลน์
- Avarin Shopee https://s.shopee.co.th/5fUMWOQvYa
- Banana Run https://s.shopee.co.th/LSqB0Jg9b
- Pootonkee Sports https://s.shopee.co.th/7AJAJGRo6A (4E)
- Runner Cart https://s.shopee.co.th/8ABhVCL5xj
- Ran Hunder https://s.shopee.co.th/1qHdxclqtV
New Balance Fresh Foam X 860v14
รองเท้าวิ่งสาย Stability เวอร์ชั่นใหม่ล่าสุดของแบรนด์ New Balance โดยรุ่นนี้ยังคงใช้โฟม Fresh Foam X ที่มีความนุ่มและรองรับแรงกระแทกได้ดีเข้ามาใช้งานร่วมกับเทคโนโลยี Stability Plane ที่วางไว้ใต้อุ้งเท้ายาวจนมาถึงส้นเท้าเพื่อช่วยซัพพอร์ตและพยุงเท้าไม่ให้ล้มเข้ามาด้านในมากเกินไป และยังปรับดีไซน์ให้ดูดี ทันสมัย เหมาะสำหรับใส่เดินเที่ยวมากขึ้นไปอีก ใครที่เป็นแฟนนิว บาลานซ์ น่าจะชื่นชอบคู่นี้ไม่น้อยเลยทีเดียว
New Balance Fresh Foam X 860v14 ราคา 5,200 บาท วางจำหน่ายแล้วที่ Supersports Shopee Mall https://s.shopee.co.th/4pvFXmY5it
Brooks Adrenaline GTS 23
เป็นรองเท้าวิ่งที่ออกแบบมาสำหรับคนเท้าล้ม เท้าแบน ที่เปิดตัวมาในปี 2023 แต่ก็ยังไม่มีรุ่นใหม่ออกมา โดยรองเท้าวิ่งรุ่นนี้มาพร้อมพื้น DNA LOFT v2 ที่นุ่มสบาย ช่วยลดแรงกระแทก ซึ่งผสมผสานกับเทคโนโลยี GuideRails ที่ออกแบบมาช่วยพยุงอุ้งเท้าเพื่อไม่ให้ล้มเข้าด้านใน เพื่อให้หัวเข่ายังอยู่ในท่าทางธรรมชาติ ลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง ส่วนบนอัปเปอร์เป็นผ้าตาข่าย Engineered air mesh ระบายอากาศได้ดี และมี 3D Fit Print สำหรับโครงสร้างเพื่อความแข็งแรงของอัปเปอร์
Brooks Adrenaline GTS 23 ราคา 5,600 บาท วางจำหน่ายแล้วที่ Brooks Running Official Shop https://s.shopee.co.th/30TbMCNqHA
Altra Paradigm 7
รองเท้าวิ่งที่ซัพพอร์ตหนาที่สุดของสายถนนและยังรองรับกับนักวิ่งที่มีรูปเท้าล้มเท้าแบน เปิดตัวมาในปี 2023 มาพร้อมโฟม EGO MAX ที่ปรับสูตรมาให้เบาและนุ่มขึ้นกว่ารุ่น 6.0 และยังมีเทคโนโลยี GuideRail ช่วยเสริมความมั่นคงในการวางเท้า ควบคู่ไปกับ Innovarch ช่วยซัพพอร์ตไม่ให้เท้าล้มเข้าด้านใน เหมาะกับสายวิ่งยาว เดินยาว และคนที่มีอาการเท้าล้มเท้าแบน
Altra Paradigm 7 ราคา 5,750 บาท วางจำหน่ายแล้วที่ร้าน NRG Sport Shopee : https://s.shopee.co.th/4AfYvy5kWG
หวังว่าบทความ Best overpronation running shoes 2024 นี้จะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ นักวิ่งที่มีรูปเท้าล้มหรือเท้าแบนไม่มากก็น้อย ใครที่วิ่งแล้วรู้สึกเจ็บหรือปวด ก็ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด เพราะรองเท้าวิ่งที่ดี คือ รองเท้าวิ่งที่เหมาะกับเรา ถ้าหากถูกใจหรือคิดว่าเป็นประโยชน์ แชร์ให้เเพื่อนๆ ได้อ่านกันด้วยนะ และอย่าลืมติดตาม SNKR TODAY ด้วยล่ะ
